1) Usá preservativo


 
2) Evitá el contacto con sangre
Para evitar la transmisión del VIH por vía sanguínea es necesario no intercambiar o compartir agujas y jeringas. En el caso de que se consuman drogas de manera inyectable, usar una nueva jeringa cada vez. También se sugiere controlar que todo procedimiento que incluya algún corte o punción (pinchazo) sea realizado con material descartable o esterilizado, como es el caso del dentista, manicura, tatuajes o prácticas médicas, ente otros.



3) Controlá tu embarazo




4) Hacete el test de VIH


El análisis de VIH es un análisis de sangre que detecta la presencia de anticuerpos al VIH. Esta prueba se llama ELISA y dado que no es específica de la infección por VIH, su resultado debe ser confirmado con otra prueba denominada Western Blot.

El cuerpo humano produce anticuerpos para luchar contra las enfermedades. En el caso del VIH, la presencia de anticuerpos demuestra que una persona está infectada, es decir, que el virus está presente en su cuerpo y que, de no tomar las precauciones correspondientes, puede transmitirlo a otras personas. Una persona que vive con VIH puede no presentar ningún síntoma. Estar infectado, no es lo mismo que tener sida.

Por lo tanto, hacerse un análisis de VIH es importante para saber si estás infectado, y, en ese caso, tener en cuenta que podés transmitir el virus a otros. También es importante para recibir ayuda médica, pues existen tratamientos con distintas drogas para retardar el desarrollo de la enfermedad y mejorar la calidad de vida. Y, por último, para evitar la transmisión al bebé en caso de embarazo.

El análisis de VIH es confidencial, rápido, simple y gratuito en todos los hospitales públicos.

Que se encuentran anticuerpos del VIH en tu sangre. Que tenés el virus de VIH. No significa que tengas sida. Que podés infectar a otra persona si mantenés relaciones sexuales sin protección (sin preservativo) o por contacto directo de sangre con sangre. Que debés protegerte siempre en tus relaciones sexuales para no correr riesgo de re-infección. Esto significa que debés evitar que el VIH vuelva a ingresar en tu organismo, ya que eso aumenta la posibilidad de contraer sida. Que podrás continuar con tus actividades cotidianas. Que en caso de quedar embarazada y no recibir la atención médica adecuada, podés transmitir el virus a tu bebe antes de nacer, durante el parto o al darle de mamar. En caso de no recibir atención médica en el embarazo o en el momento del parto, uno de cada tres bebes que nacen de una mujer infectada puede desarrollar sida.

Que no se encontraron anticuerpos al VIH en tu sangre. Para estar seguro del resultado de tu análisis debés esperar 2 meses después de la situación en la que pudiste haberte infectado. Siempre se recomienda hacer dos análisis para mayor seguridad en el caso del negativo.

No tengas relaciones sexuales sin preservativos.
Protegerse significa evitar que sangre, líquido preseminal, semen o fluido vaginal ingresen a tu cuerpo. Protegerse también significa no dejar que tu líquido preseminal, semen, sangre o fluido vaginal, ingresen en el cuerpo de otra persona. No dones sangre si pudiste haber estado en contacto con el VIH.
Si consumís drogas, no compartas jeringas ni agujas.

1. Viaja al futuro (esto ha de ser mentalmente.. ya que se han agotado los concentradores de fluzo...) y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos (Y puede que hasta la mujer/hombre de tu vida). Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da, desaparece.

2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado! (si.. esto tb es mentalmente!!!) Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo (mas joven, mas majo..), y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.

3. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.

4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de ummm.. La duquesa de la Calzada (del programa Anda ya)? ¿De verdad, podrías imaginarte seriamente a la Duquesa de la Calzada diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.

5. Piensa en el “como sería si…”. Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.

6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.

7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.

Diez mercados imprescindibles

1. 1.París
   En la capital francesa hay muchos mercadillos pero ninguno comparable al gigantesco Marché des Puces (Mercado de las Pulgas) de Saint-Ouen en la Porte de Clignancourt que tiene lugar todos los sábados, domingos y lunes del año.
2. 2.Londres
   Hay tantos que cada uno va a encontrar su favorito. Los nuestros son el de Portobello Road que se celebra los sábados y donde puede aparecer en cualquier momento un personaje como el que interpretaba Julia Roberts en Notting Hill y el de Camden Lock, rodeado de otros y abierto todos los días de la semana.
3. 2.Roma
   Hay pocas cosas mejores que hacer un domingo por la mañana en 'la ciudad eterna' que visitar el mercado de Porta Portese que se extiende a lo largo de la via Portuense hasta el viale Trastevere.
4. 4.Bruselas
   Auque hay actividad cada día entre las seis de la mañana y las dos de la tarde, el Marché des Puces de la Place du Jeu de Balle se hace mucho más grande el domingo y da la oportunidad de descubrir el castizo barrio de Marolles.
5. 5.Berlín
   Hay al menos media docena de mercados interesantes en la capital de Alemania pero nuestros favoritos son el Flohmarkt, en Mauerpark, que tiene lugar los domingos y el de Boxhagener Platz, que aunque también se celebra los sábados, es el domingo cuando está más animando.
6. 6.Lisboa
   Todos los martes y sábados tiene lugar en el Campo de Santa Clara, cerca de la parroquia de San Vicente de Fora, A Feira da Ladra (el mercado de los ladrones) cuyos orígenes se remontan al S.XIII y que sigue siendo una experiencia inolvidable en todo viaje a la capital portuguesa.
7. 7.Ámsterdam
   A Waterlooplein hace siglos que se la conoce por sus mercadillos e incluso después de la construcción del nuevo ayuntamiento sigue acogiendo más de 300 puestos todos los días excepto domingos. Tampoco hay que perderse el gigantesco mercado al aire libre de la calle Albert Cuypmarkt especializado en alimentación pero con más de una sorpresa.
8. 8.Glasgow
   La gran metrópolis escocesa cuenta con uno de los mercados cubiertos más singulares del continente. En The Barras se puede encontrar absolutamente de todo. Además ha servido como escenario de más de una película como La Muerte en directo, protagonizada por Romy Schneider.
9. 9.Varsovia
   Los profesionales prefieren el mercado de Bronisze, pero si no se cuenta con un coche y sólo apetece 'enredar' el mejoror sitio es Bazar na Kole que se encuentra entre las calles Obozowa y Ciołka Dzielnica Koło en el barrio de Wola y se alcanza en el tranvía nº24.
10. 10.Atenas
    El «Pazari» o rastro de Monastiraki es el lugar al que todos los domingos por la mañana acuden los atenienses dispuestos a comprar o vender algo. Ocupa la plaza Abisinías y las plazuelas y calles adyacentes (Adrianú, Pandrosu, Ifestu, Thisíu, Ayíu Filipu, Ástiggos y Ermú). Imprescindible para conocer el alma de la ciudad.
11.  

Vía: Elmundo.es

Para evitar que el S.O. levante antes que haya levantado la placa de Red, por el tema de los "logon scripts"

Link descarga

Hasta hoy no me había surgido la necesidad de implementar una solución que requiriese filtrado MAC mediante DHCP en win 2003/2008.  Windows 2008 R2 ya incluye esta solución, en cambio para 2003 y 2008, hay que hace lo que describe el siguiente artículo.
En el servicio se puede crear una reserva, que ofrece la posibilidad de asignar la misma dirección IP a una dirección MAC determinada, pero esto no ofrece un nivel de seguridad que garantice que clientes que no pertenecen a la organización se conecten a la red y puedan hacer uso de algún servicio que no esté restringido.

Para esto se puede utilizar un complemento que se llama DHCP Server Callout DLL, liberado por el Equipo de Desarrollo DHCP de Microsoft especialmente para Win 2008 Server, pero se puede utilizar en un Win 2003.

Les dejo el enlace para descargar el archivo comprimido que contiene el paquete instalador .MSI para arquitecturas x64 y x86

Despues de instalar el complemento (no es necesario reiniciar el S.O), el archivo de la documentación: SetupDHCPMacFilter.rtf, queda ubicado en la carpeta %SystemRoot%\system32, normalmente es C:\WINDOWS\system32, en servidores x86.

Luego, en el directorio donde se ubican las opciones del DHCP ( C:\WINDOWS\system32\dhcp), aparecen tres nuevos archivos producto de la instalación:


El archivo MACList.txt es en el cual se colocan las direcciones MAC y según el parámetro MAC_ACTION, se permite o se niega una Dirección IP para estos clientes, cabe anotar que solo se permite una acción en el archivo, o todas las MAC reciben una IP o a todas se les niega, no se permiten las dos opciones al mismo tiempo.
Un ejemplo de la estructura de este archivo es la siguiente:



Cuando se añade una nueva dirección MAC se debe reiniciar el servicio DHCP.
En el visor de sucesos de Windows, debe quedar un evento especificando que una librería de tipo callout fue cargada con éxito, de esta manera, nos damos cuenta que el filtrado se está cumpliendo.



Link: Aquí